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    高血压防治需知
    发布时间:2017年10月08日 点击数: 【字体: 收藏 打印文章

    高血压是指在未使用降压药物,或在静息状态下动脉收缩压舒张压增高(>=140/90mmHg),它与高血糖高血脂一同称为三高,被称为人类健康的无形杀手,是需要健康管家进行慢性病健康管理的主要病种之一。高血压也是一种生活方式病,认真改变不良生活方式,限盐、限酒、控制体重,有利于预防和控制高血压。关注儿童与青少年高血压,预防关口前移;重视继发性高血压的筛查与诊治。加强高血压社区防治工作,定期测量血压、规范管理、合理用药,是改善我国人群高血压知晓率、治疗率和控制率的根本。  

    防治高血压需要知晓以下几点:  

    1. 高血压是最常见的心 血管疾病,可能危及每一个人的健康,因此成年人每年至少应测量一次血压。  

    2. 高血压病人早期常无感觉,往往悄然起病并造成突发事件,被公认为无声杀手  

    3. 中风、心脏病、肾功能不全等疾病是最常见的高血压并发症,致残、致死率高,危害严重。  

    4. 超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒是高血压发生的主要危险因素;控制体重、限盐、限酒是防治高血压的有效措施。  

    5. 血压易受环境、活动、情绪及用药不规则等多种因素影响而发生波动,因此高血压病人要经常测量血压。  

    6. 健康的生活方式是高血压防治的基石,持之以恒将终身受益。  

    7. 控制高血压患者血压水平,减少心、脑、肾等器官损害。  

    8. 全面考虑各种心脑血管病的危险因素,药物与非药物疗法相结合,全面达到治疗目标。  

    9. 合理选择、长期坚持、规律服用治疗高血压药物,是持续平稳有效降压的基本保证。  

    10. 人人参与,共同行动,提高高血压知晓率、治疗率和控制率。  

    此外,已患有高血压的患者在合理降压时应注意以下几点:  

    1. 不要盲目降压。首先弄清是否因肾脏疾病、嗜铬细胞瘤皮质醇增多症妊娠中毒症、大动脉疾病等引起的高血压。须找出病因,对症治疗。  

    2. 用药剂量和种类不能雷同。应按病情轻重分级治疗,并注意个体差异,药量因人而异。  

    3. 除轻型或刚出现的高血压外,用药尽量不要单一,应联合用药,复方治疗。优点是产生协同作用,减少每种药物剂量及其副作用。  

    4. 坚持长期合理服药,勤测血压,及时调整剂量,巩固疗效。  

    5. 宜逐渐降压。对无并发症的患者,要求使血压降至140/90毫米汞柱左右。过度降压可使脑、心、肾供血不足导致进一步缺血,轻者头晕,重者导致缺血性脑中风心肌梗塞  

    6. 合理服用降压药,不宜骤然停药,以免引起血压升高。  

    7. 防止情绪激动,保证睡眠充足,心情舒畅。  

    8. 宜晨起即服降压药,忌睡眠前服降压药。  

    9. 宜每天坚持温水浴(摄氏40℃),浴室温度也不能太低。  

    10.多饮 矿泉水、冰化水(结冰后融化的水)  

    11. 减少房事,缩短房事时间,40岁以上更宜节制。  

    12. 保持大便畅通,排便时勿要用力屏气。  

    13. 工作环境和居住房间的色调最好是绿色、蓝色等冷色调,它能使情绪安稳不易发生冲动。  

    作者: 来源:地慢科
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